Cuando se trata de bajar de peso, la clave está en comer saludable y llevar una vida activa. Muchas personas piensan que esto quiere decir olvidarse de las comidas que te gustan y que a menudo son consideradas como no saludables.
En realidad, la clave está en comer lo que te gusta sin sobrepasar tu requerimiento calórico. Ahora, no se debe satanizar toda la comida solo porque se diga que no son totalmente saludables. Muchos de estos alimentos pueden convertirse en tus aliados para perder de peso.
A continuación te mostramos 4 alimentos que siempre nos dijeron que son malos para bajar de peso pero en realidad pueden ayudarte a lograr tu objetivo.
Alimentos que te pueden ayudar a bajar de peso
Pan blanco
A pesar que los carbohidratos han ganado mala reputación en los últimos años, hay que consumirlos varias veces al día pues los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para hacer tus actividades. Lo único que debes tener en cuenta es no comer demasiado porque son calóricamente densos.
Pasta común
En esta misma línea se encuentra la pasta blanca o común. Lo cierto es que la pasta tiene muchos beneficios, es fácil de preparar y cuentas con muchas opciones.
Pizza
La pizza es un delicioso plato que se ha convertido en uno de los favoritos de todo el mundo pero también de los más calóricos que complican la pérdida de peso si se come de forma recurrente. Puedes comer pizza de forma esporádica, solo procura elegir que la masa sea delgada y que sea hecha con salsas caseras.
Alitas de pollo
No está mal comer alitas de pollo y estás pueden ayudarte en tu objetivo de bajar de peso. Tiene muchas proteínas y son deliciosas. El error está en el modo de prepararlas, por eso en lugar de freírlas y llenarlas de salsas, quita la piel, cocínalas a la plancha o a la parrilla y agrega un tipo de picante o limón. De esta forma serán menos calóricas.
