Los jugos verdes han sido tendencia durante muchos años luego de descubrirse los buenos beneficios que aportan para la salud de las personas. Principalmente para estos jugos utilizan verduras verdes que contienen fibras, antioxidantes y nutrientes y ayudan a bajar de peso en cuestión de semanas, por lo que muchas personas lo utilizan como suplementos o beberlas en el transcurso del día.
Pueden agregarle a estos jugos zanahorias, pepinos, manzanas, piñas, jengibre, canela, entre otras, lo que permitirá aportar más vitaminas al cuerpo y un sabor espectacular.
1. Jugo de pepino, apio y manzana verde
Para la preparación de una sola persona deberás utilizar un vaso de agua, un pepino (sin las semillas), media rama de apio, una manzana verde, un pequeño pedazo de jengibre y listo para licuar. Obviamente si quieres que te quede para la tarde tendrás que agregarle más cantidades.
Este batido te aportará vitaminas y minerales a todo tu cuerpo, permitiendo que te sientas con energía todo el día y bajar de peso rápidamente.
2. Jugo verde de manzana y espinacas
Puedes prepararlo para beber en la mañana y a las 4:00 p.m. como merienda. Necesitarás un limón, una rama de apio, un pepino, dos tazas de espinaca, dos manzanas verdes y dos vasos con agua. Todo deberás partirlo en pedazos pequeños para que se licuen bien y no queden grumos. Este jugo te aportará nutrientes y te ayudará a limpiar, lo que lo hace eficaz para bajar de peso y tener energía.
3. Jugo de manzana verde y kiwi
Añádele dos kiwi, medio limón, una manzana verde y un vaso con agua. Este jugo ayuda a mejorar la digestión, eliminar líquidos, es bajo en calorías, aporta nutrientes y ayuda a adelgazar de manera rápida. Además, brinda un buen sabor y es refrescante.
4. Jugo de piña y perejil
Prepáralo agregándole un pepino, dos zanahorias, cinco ramas de perejil, un litro de agua, una manzana verde y dos rodajas de piña. Además de ayudarte a bajar de peso, también permite desintoxicarte, ayuda con la retención de líquidos, a quemar grasa, controla la ansiedad, te aporta nutrientes, hidrata y desintoxica.
5. Jugo de perejil y limón
Licualo agregándole medio pepino, un vaso de agua, cuatro ramas de perejil, un limón, una rama de cilantro y un pequeño pedazo de pepino. Este jugo es sin duda alguna perfecto para ayudarte a bajar de peso eficazmente, pues todos estos elementos son buenos para quemar grasa y el buen funcionamiento del metabolismo.
