Contrairement à ce que beaucoup de gens peuvent penser, les régimes qui réussissent ne sont pas des régimes stricts qui ont une origine et une fin. Un régime est simplement le type de régime que tout le monde suit. En ce sens, il peut y avoir des régimes alimentaires médiocres au niveau nutritionnel ou, au contraire, réussis.
Tout ce que nous mangeons se reflète dans notre état de santé, car ils disent que nous sommes ce que nous mangeons. Donc, si vous mangez bien, vous pouvez être en bonne santé et votre corps fonctionnera correctement. Vous pouvez également éviter de souffrir de maladies chroniques et vivre plus longtemps, entre autres avantages.
En fin de compte, les régimes alimentaires réussis sont ceux qui génèrent des résultats positifs. Ils se caractérisent par trois aspects, que nous vous expliquerons ci-dessous.
Les clés d'une alimentation réussie
Ils sont durables dans le temps
Les régimes alimentaires efficaces sont durables dans le temps , c'est-à-dire qu'ils peuvent durer aussi longtemps que vous le souhaitez. Ils ne sont pas basés sur le fait de restreindre la nourriture pendant un certain temps, puis de la manger à nouveau. Les régimes alimentaires efficaces génèrent des changements alimentaires de manière positive.
Ils génèrent une perte de poids progressive
Contrairement aux «régimes miracles» qui promettent de perdre du poids en peu de temps, les régimes réussis le font sainement, c'est-à-dire progressivement.
Ils ne limitent pas les nutriments essentiels
Les régimes alimentaires réussis ne limitent pas l'apport de nutriments essentiels pour le corps. Les régimes qui le sont sont dangereux pour la santé car ils peuvent conditionner le fonctionnement du corps.
