Bajar de peso es más sencillo de lo que parece, aunque es cierto que a unas personas se les dificulta o se les facilita más que a otras, pero todo es la disciplina, constancia, esfuerzo y ganas que le pongas para bajar de peso rápidamente. Además, los expertos también recomiendan mantener los hábitos saludables, tales como: beber agua, comer alimentos y tomar bebidas sanas, hacer ejercicio 1 hora al día, dormir mínimo 6 horas diarias, tomar vitaminas y muchas cosas más. Tal vez todo esto te parezca complicado, pero si tienes la motivación necesaria para bajar de peso y estar bien físicamente, empezarás a ver los resultados en pocas semanas.
Actualmente existen muchos métodos para bajar de peso, pero es necesario que tengas en cuenta que no todos los cuerpos ni organismos son iguales. Puede que a tu amigo o familia le funcione eso métodos, pero a ti no, por eso debes asesorarte bien sobre qué debes hacer para bajar de peso, aunque siempre es fundamental tener una buena dieta y hacer ejercicio.
De la misma manera, lo que muchos expertos recomiendan es que consumas alimentos balanceados, ensaladas, té verde y varias bebidas que seguro te ayudarán a quemar esos kilos en poco tiempo. Es por esto que a continuación te mostraremos 5 bebidas para bajar de peso rápidamente.
Agua de coco
El agua de coco es una bebida para bajar de peso rápidamente y muy efectiva, pues tiene abundantes electrolitos, lo que brinda grandes beneficios al sistema nervioso y te permite controlar la ansiedad, siendo esta última la principal causante de subir de peso. Además, te ayuda acelerar el metabolismo y reducir la grasa que se acumula especialmente en el abdomen, como también a mantenerte hidratado todo el tiempo. Puedes consumirla dos veces al día, en la mañana y después de almorzar.
Té verde
El té verde es una de las bebidas para bajar de peso rápidamente que seguro más has escuchado, esto se debe a que son demasiado eficaces y con múltiples beneficios. Además de ser un antioxidante, es una bebida que te permitirá acelerar el metabolismo y quemar grasas eficazmente. Puedes tomarlo en las mañanas, tarde y cuando te vayas acostar, permitiendo quemar grasa mientras duermes y te ayuda a ni enfermarte. Los té verdes que son más populares para bajar de peso son: té verde con miel, limón con jengibre y menta.
Agua de Jamaica
El agua de Jamaica está incluida entre las bebidas para bajar de peso rápidamente gracias a sus propiedades diuréticas que permiten quemar grasa en pocas semanas, como también, ayuda acelerar el metabolismo. Es necesario que la tomes tres veces al día. Además, su preparación es sencilla, solo debes hervir las hojas en agua durante cinco minutos, esperar que se enfríen un poco y tomarla.
Jugo de papaya
El jugo de papaya es una bebida para bajar de peso rápidamente gracias a sus antioxidantes, minerales, fibras y vitaminas, brindando grandes propiedades diuréticas que nos permiten desintoxicar el organismo, mejorar el sistema digestivo, reducir la retención de líquidos, ayudándote a quemar grasas y por lo tanto a bajar de peso. La ventaja del jugo de papaya es que puedes acompañarlo con tus comidas o tomarlo para refrescarte, pues es un jugo natural.
Jugos verdes
Los jugos verdes son un perfecto aliado para bajar de peso, debido a que contiene altas proteínas, vitaminas y nos brindan energías a nuestro cuerpo. Sus múltiples componentes hacen que sea un alimento completo para el organismo. Es necesario que mezcles dos verduras con zumo de limón o jugo de piña para darle un toque especial y que también te permitirán acelerar la bajada de peso.
